Mantener una alimentación equilibrada, aprender que alimentos nos vienen bien según la temporada y su modo de preparación, es muy importante para mantenerse en forma y encontrarse a gusto con uno mismo. En este curso hablaremos sobre la importancia de la nutrición, centrándonos en una dieta rica en alimentos antioxidantes.

PROGRAMA

• Nutrición y dieta equilibrada.
• ¿Qué son los antioxidantes? ¿Cómo actúan en el oranismo?.
• ¿Dónde encontrar los antioxidantes? ¿Cuál es la cantidad que necesitamos?
• Beneficios y ventajas de los antioxidantes.
• Prevención de enfermedades con la alimentación.
• Casos prácticos de los asistentes.